ทำไมเราต้องดูเเลรักษาป่า

อาบป่า คือ ศาตร์ของการเชื่อมโยงมนุษย์เข้ากับธรรมชาติ เพื่อให้ระบบต่างๆ  ในร่างกายดีขึ้น ที่มาของการอาบป่า ( Forest  Bathing ) มาจากคำว่า  Shinrin-Yaku  หรือการอาบป่าบำบัดแบบญี่ปุ่น  ที่เป็นการปรับสมดุลชีวิต บำบัดกายและใจ

อาบป่ามีวิธีอย่างไร

การอาบป่าคือ การพาตัวเองไปสัมผัสกับธรรมชาติ  เชื่อมประสามสัมผัสทั้ง  5 ไปด้วยกัน คือ การมองเห็น การได้กลิ่น  การได้ยิน  การสัมผัส อาจจากการเดินเท้าเปล่า การรับรสจากการชิมดอกไม้ ใบไม้ที่ทานได้

ประโยชน์ที่ได้จากการอาบป่า

ต้านอาการซึมเศร้า

ลดฮอร์โมนความเครียด -ความวิตกกังวล

ทำสมาธิได้ดีขึ้น

เพิ่มภูมิคุ้มกัน  เพิ่มพละกำลัง

นอนหลับสนิท   เป็นต้น

เพื่อให้ได้ผลดี ควรอาบป่าอย่างน้อย เดือนละครั้ง ครั้งละ 20 นาที- 2ชั่วโมง 

 

 

 

แหล่งที่มา: หนังสือ  wealthfocus by krungsri   Issue 25 : Jul-Sep 2023

ไปอาบป่าในไทยที่ไหนดี

• กลุ่มอาบป่ากาญจนบุรี   www.facebook.com/ KanchanaburiForestBathing
• บ้านกลางทุ่งออร์แกนิคโฮมสเตย์ www.facebook.com/bktorganichomestay
• Trekkingthai  ณ แม่แมะ

 

 UTRAY ขอร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการดูเเลรักษาป่า เเละ ธรรมชาติให้คงอยู่ตราบนานเท่านาน  ผลิตภัณฑ์ UTRAY ผลิตภัณฑ์กระดาษจากป่าปลูก ไม่ทำร้ายป่าไม้ธรรมชาติ  เเละ สามารถย่อยสลายได้เองในธรรมชาติ